Até que ponto a timidez pode prejudicar na vida pessoal
Quem não conhece aquele amigo que só de falar já fica com o rosto vermelho, ou aquele outro que chega até a gaguejar? A timidez pode se definida como o desconforto e a inibição de interação pessoal que podem vir a interferir na realização dos objetivos pessoais e profissionais de quem sofre. Os ambientes podem ser diversos, seja diante de figuras de autoridade, dentro da família, falar em grupo e com estranhos.
De acordo com a psicóloga do Hapvida, Carla Cristini Oliveira¸ uma pessoa tímida é geralmente ansiosa. Com isso, ela tem dificuldade em aproveitar as chances que surgem durante a vida, pois não se sente segura, sua auto estima é baixa, está sempre preocupada com o “olhar” dos outros e acaba se fechando em si mesma, com receio de se expor.
Para que se explique a origem de tanto desconforto, a especialista acrescenta que é necessário investigar a história de vida da pessoa, saber questões subjetivas, como suas perdas, situações familiares e afetivas. Somente depois se pode traçar uma linha de possíveis causas do acanhamento.
É importante que as pessoas que sofrem com timidez busquem formas de contornar o problema para que ele não se expanda. Algumas pessoas podem generalizar os acontecimentos e incômodos ao ponto de desenvolver timidez incapacitante e transtornos de ansiedade como a fobia social e ataques de pânico.
“Em alguns casos é necessário fazer terapia. A timidez acaba deixando a pessoa paralisada diante da vida. Para superar precisa rever muita coisa passada, mudar suas atitudes, se sentir motivada a encarar as mudanças. É um processo gradativo e de persistência”, explica Carla Cristini.
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As principais dicas para quem está buscando a superação desse problema:
1. Compreender a sua timidez;
2. Transforme a auto-consciência em auto-conhecimento;
3. Conheça os seus pontos fortes;
4. Reforçar a sua auto-imagem;
Da Ascom/Hapvida
