{"id":99353,"date":"2017-01-10T15:07:31","date_gmt":"2017-01-10T18:07:31","guid":{"rendered":"http:\/\/senoticias.com.br\/se\/?p=99353"},"modified":"2017-01-10T15:07:31","modified_gmt":"2017-01-10T18:07:31","slug":"como-definir-as-metas-do-ano-com-tranquilidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/como-definir-as-metas-do-ano-com-tranquilidade\/","title":{"rendered":"Como definir as metas do ano com tranquilidade"},"content":{"rendered":"<p class=\"m_906185737619397100x_MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\">Todo in\u00edcio de ano \u00e9 comum que as pessoas planejem metas para cumprir ao longo do ano. Seja na \u00e1rea profissional, dos estudos, espiritual e no lar. Tem aqueles que sistematizam o ano todo organizando seus objetivos e atividades em agendas. Sarah Lopes, psic\u00f3loga do Hapvida, orienta como planejar as atividades do ano sem press\u00e3o.<\/p>\n<p class=\"m_906185737619397100x_MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\">\u201c\u00c9 comum, no in\u00edcio do ano, que as pessoas se encham de energia, e , com ela, acabam por estabelecer metas para que possam ser cumpridas, por\u00e9m, \u00e9 preciso\u00a0ter cuidado\u00a0para que as metas n\u00e3o se tornem obsess\u00e3o ou ainda, que n\u00e3o se caia na frustra\u00e7\u00e3o em n\u00e3o conseguir alcan\u00e7\u00e1-las, este \u00faltimo \u00e9 com certeza o mais comum\u201d, explica.<\/p>\n<p class=\"m_906185737619397100x_MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\">A especialista enfatiza que escrever as metas ajuda a lembrar que \u00e9 preciso realiz\u00e1-las. \u201cA meta ou o objetivo deve ser algo alcan\u00e7\u00e1vel. As metas tamb\u00e9m n\u00e3o devem ser muitas, escolha pelo menos 5 principais, e a medida em que forem realizadas outras poder\u00e3o ser colocadas no lugar\u201d, adverte.<\/p>\n<p class=\"m_906185737619397100x_MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\">A psic\u00f3loga acrescenta que \u00e9 necess\u00e1rio definir como as metas ser\u00e3o cumpridas, dessa forma, se faz necess\u00e1rio evitar metas que dependam de outras pessoas. \u201cEstabele\u00e7a para voc\u00ea mesmo a necessidade de ir at\u00e9 o final. Caso queira andar de bicicleta, \u00e9 preciso que tenha uma bicicleta ou acesso f\u00e1cil a uma, caso queira viajar certifique-se dos recursos financeiros para tal e etc\u201d, argumenta.<\/p>\n<p class=\"m_906185737619397100x_MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\">Outro ponto importante ao estabelecer as metas \u00e9 determinar os prazos. \u201cTodas as metas dever\u00e3o ter um prazo inicial, e esse prazo deve ser atendido, lembre-se que a meta \u00e9 algo positivo e o melhor beneficiado \u00e9 voc\u00ea. No meio do ano reavalie sua conduta, seus prazos e suas dificuldades e lembre de refazer os planos quando for preciso\u201d, destaca.<\/p>\n<p class=\"m_906185737619397100x_MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-99254\" src=\"http:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Logo-fone-1-2-1-2.jpg\" alt=\"logo-fone-1-2-1-2\" width=\"599\" height=\"78\" srcset=\"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Logo-fone-1-2-1-2.jpg 599w, https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Logo-fone-1-2-1-2-300x39.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 599px) 100vw, 599px\" \/><\/p>\n<p class=\"m_906185737619397100x_MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><em><strong>Acompanhe tamb\u00e9m o SE Not\u00edcias no<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><strong><a href=\"https:\/\/twitter.com\/Senoticias\">Twitter<\/a>,<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><strong><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/senoticias1\">Facebook<\/a><\/strong><strong>\u00a0<\/strong><strong>e no<\/strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/senoticias\/\"><strong>\u00a0<\/strong><strong>Instagram<\/strong><\/a><\/em><\/p>\n<p class=\"m_906185737619397100x_MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><em>Ascom\/Hapvida<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todo in\u00edcio de ano \u00e9 comum que as pessoas planejem metas para cumprir ao longo do ano. 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