![\"](\"http:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/SENOTICIAS-IDOSO-e1461028679190.jpg\")
<\/a>Idosos tem buscado cada vez melhorar a qualidade de vida. (Foto: Divulga\u00e7\u00e3o\/Hapvida)<\/p><\/div>\n
Isso aponta para um novo comportamento da chamada terceira idade.\u00a0Os idosos, est\u00e3o somando\u00a0a sabedoria com a busca por novas experi\u00eancias\u00a0e modos de vida,\u00a0o que tem\u00a0promovido uma maior longevidade e melhor qualidade de vida.<\/p>\n
Eles t\u00eam\u00a0optado por enxergar que esta \u00e9 uma fase onde h\u00e1 tempo de sobra para viver\u00a0experi\u00eancias que,\u00a0antes, as\u00a0obriga\u00e7\u00f5es com o trabalho ou com a educa\u00e7\u00e3o dos filhos n\u00e3o permitiam. \u201c\u00c9 preciso redescobrir prazeres e preencher o tempo com atividades que mantenham a mente e o corpo ativos. Atividades f\u00edsicas, viagens\u00a0e\u00a0encontros\u00a0com os amigos s\u00e3o exemplos simples de viv\u00eancias que podem ajudar o idoso a envelhecer de forma saud\u00e1vel e feliz\u201d, relata Carla Cristiani de Oliveira. A psic\u00f3loga do Hapvida Sa\u00fade d\u00e1 outras dicas pr\u00e1ticas de como envelhecer com sa\u00fade mental e f\u00edsica.<\/p>\n
DICAS DE VIDA E SA\u00daDE:<\/b><\/p>\n
* Aceite a nova idade: autoestima \u00e9 tudo! Enxergue a terceira idade como a chance para viver novas experi\u00eancias ou que sempre quis, mas n\u00e3o tinha tempo;<\/p>\n
* Cuide do corpo: fa\u00e7a checkups peri\u00f3dicos, alimente-se de forma saud\u00e1vel, pratique alguma atividade f\u00edsica para prevenir doen\u00e7as. Uma simples caminhada tr\u00eas vezes por semana j\u00e1 ajuda, e muito;<\/p>\n
* Cuide da mente: escolha uma atividade que estimule o racioc\u00ednio e previna a perda de mem\u00f3ria. Vale leitura, estudar novos idiomas, palavras-cruzadas;<\/p>\n
* Socialize-se: aproveite o tempo livre para fazer novos amigos. Sentir-se parte de um grupo, seja da igreja, de programas assistenciais pode ajudar a evitar sintomas da depress\u00e3o associadas ao envelhecimento.<\/p>\n
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