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<\/a>Escolher a mochila certa pode evitar problemas na coluna das crian\u00e7as Foto: Nina Lima<\/p><\/div>\n
A Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia recomenda utilizar sempre ambas as tiras das mochilas nos ombros. A posi\u00e7\u00e3o incorreta pode provocar uma altera\u00e7\u00e3o na postura chamada escoliose (desvio lateral inadequado da coluna). Tensionar as tiras para que a mochila fique bem junto ao corpo e, aproximadamente, a cinco cent\u00edmetros acima da linha da cintura \u00e9 outra orienta\u00e7\u00e3o fundamental. A crian\u00e7a deve utilizar todos os compartimentos de modo que os objetos mais pesados fiquem no centro da mochila e mais pr\u00f3ximos das costas. Segundo a Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Defesa do Consumidor (Proteste), um dos grandes problemas \u00e9 a falta de regulamenta\u00e7\u00e3o sobre o peso das mochilas.<\/p>\n
\u2014 Nossa proposta \u00e9 que os produtos tragam orienta\u00e7\u00f5es sobre o seu uso correto, com um aviso em destaque explicando que crian\u00e7as n\u00e3o devem carregar mais do que 10% de seu peso. Tamb\u00e9m ser\u00e1 \u00fatil \u00e0 sa\u00fade das crian\u00e7as que as editoras sejam estimuladas ao uso de papel de menor gramatura nos livros escolares, blocos e cadernos \u2014 explica Maria In\u00eas Dolci, coordenadora da Proteste.
\nQuem tiver mais interesse no assunto pode conferir um v\u00eddeo educativo no site da Proteste, que orienta o modo correto de usar a mochila. Basta acessar o site www.proteste.org.br. Seja colorida, de personagens famosos, brilhante, de carrinho, de pl\u00e1stico, couro ou borracha, n\u00e3o importa. Na hora da escolha, o que deve contar mesmo \u00e9 o modelo que menos pode acarretar danos \u00e0 sa\u00fade da crian\u00e7a.<\/p>\n
Dicas<\/strong> Cuidados<\/strong> Exerc\u00edcios<\/strong><\/p>\n Estimule a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios, o que previne efeitos negativos do mau uso de mochilas.<\/p>\n Arruma\u00e7\u00e3o<\/strong> Itens presos<\/strong><\/p>\n <\/strong>Disponha os livros e outros materiais de maneira que n\u00e3o fiquem soltos l\u00e1 dentro, provocando movimentos de desequil\u00edbrio.<\/p>\n Somente o necess\u00e1rio<\/strong> Com rodinhas<\/strong> \nPostura certa<\/strong> <\/em> Siga o SE Not\u00edcias pelo Twitter<\/a> e curta no Facebook<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sai ano, entra ano, e os pais t\u00eam sempre a mesma preocupa\u00e7\u00e3o na hora que veem a lista de material escolar dos filhos. Como p\u00f4r todos os livros e os cadernos na mochila e n\u00e3o prejudicar a coluna da crian\u00e7a, com tanto peso? Atentas aos riscos \u00e0 sa\u00fade dos alunos, algumas escolas j\u00e1 oferecem espa\u00e7os […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":74535,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":{"0":"post-74532","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74532"}],"collection":[{"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=74532"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74532\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/74535"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=74532"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=74532"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=74532"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n– As al\u00e7as devem ser duplas, largas, acolchoadas e regul\u00e1veis.
\n– A mochila n\u00e3o deve ultrapassar a largura dos ombros.
\n– A mochila deve ficar o mais rente poss\u00edvel ao corpo.
\n– Evite mochilas com muitos acess\u00f3rios, bolsos e chaveiros, que induzam \u00e0 coloca\u00e7\u00e3o de peso extra.
\n– A mochila n\u00e3o deve ficar abaixo da cintura da crian\u00e7a.
\n– O peso n\u00e3o deve exceder 10% do peso da crian\u00e7a.
\n– Isso vale tanto para a mochila de costas quanto a de carrinho. As rodinhas facilitam, mas a carga continua a mesma.
\n– Crian\u00e7as com mochila de carrinho devem alternar o lado de uso e, sempre que poss\u00edvel, coloc\u00e1-la \u00e0 frente do corpo para empurrar em vez de puxar.
\n– O cabo deve ficar um pouco abaixo da linha da cintura.
\n– Evite materiais que escorreguem e n\u00e3o deem firmeza \u00e0 crian\u00e7a para segurar o cabo.<\/p>\n
\nAs dores nas costas, em geral, s\u00e3o resultado de ac\u00famulo de m\u00e1s pr\u00e1ticas. Veja recomenda\u00e7\u00f5es para n\u00e3o sofrer com esses males:<\/p>\n
\nOrganize o material escolar de seu filho. Coloque os itens mais pesados no fundo, junto \u00e0s costas da crian\u00e7a, ou seja, na parte de tr\u00e1s.<\/p>\n
\nOlhe o que seu filho leva para a escola e certifique-se de que \u00e9 o material necess\u00e1rio para as atividades rotineiras. Nada de sup\u00e9rfluos.<\/p>\n
\nNas mochilas com rodas, cuidado com a al\u00e7a do carrinho, que deve estar a uma altura apropriada. As costas da crian\u00e7a devem estar retas ao pux\u00e1-la.<\/p>\n
\n\u00c9 importante ensinar a crian\u00e7a a manter-se com a postura correta nas aulas, com a coluna vertebral bem encostada \u00e0s costas do assento.<\/p>\n
\nInforma\u00e7\u00f5es da Extra globo.com<\/em><\/p>\n