{"id":56639,"date":"2013-12-06T11:34:15","date_gmt":"2013-12-06T14:34:15","guid":{"rendered":"http:\/\/senoticias.com.br\/se\/?p=56639"},"modified":"2013-12-06T11:34:15","modified_gmt":"2013-12-06T14:34:15","slug":"cuidados-com-a-voz-hidratacao-e-a-melhor-saida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/cuidados-com-a-voz-hidratacao-e-a-melhor-saida\/","title":{"rendered":"Cuidados com a voz: hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 a melhor sa\u00edda"},"content":{"rendered":"

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\"cuidado_com_a_voz-955864\"<\/a>Em um clima quente, como o do Nordeste, s\u00e3o comuns as reclama\u00e7\u00f5es das pessoas em rela\u00e7\u00e3o a gripes, dificuldades respirat\u00f3rias e infec\u00e7\u00f5es na garganta. Al\u00e9m de ocasionar fragilidades ao organismo, esses problemas podem prejudicar a voz. \u201cAs altera\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas, os choques de temperatura trazem muitos preju\u00edzos para as pregas vocais. Por isso, \u00e9 importante que as pessoas adotem alguns cuidados\u201d, explica a fonoaudi\u00f3loga do Sistema Hapvida Sa\u00fade, Michele Carvalho.<\/p>\n

E esses cuidados, inclusive, podem facilmente ser inclu\u00eddos no dia a dia, sem provocar mudan\u00e7as bruscas na rotina. De acordo com a fonoaudi\u00f3loga Michele Carvalho, a hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 sempre a melhor sa\u00edda. \u201cA ingest\u00e3o de \u00e1gua \u00e9 sempre muito importante, pois contribui para a hidrata\u00e7\u00e3o das pregas vocais. Al\u00e9m disso, a ma\u00e7\u00e3, por exemplo, pode ser uma forte aliada, j\u00e1 que se trata de uma fruta que auxilia na remo\u00e7\u00e3o do muco, o pigarro que a gente tem\u201d, acrescenta.<\/p>\n

Assim como medidas devem ser adotadas, algumas coisas tamb\u00e9m devem ser evitadas quando o assunto \u00e9 cuidado com a voz. Tossir, pigarrear e falar alto devem passar bem longe de quem quer manter a sa\u00fade vocal no lugar. Al\u00e9m disso, uma pr\u00e1tica, que \u00e9 bastante comum, deve ser dispensada: a automedica\u00e7\u00e3o. \u201cA maioria desses medicamentos n\u00e3o serve para melhorar a voz. Eles apenas mascaram a dor e a pessoa n\u00e3o sente, naquele momento, o ataque vocal. S\u00f3 depois que passa o efeito do rem\u00e9dio \u00e9 que surge o mal-estar e isso pode piorar a situa\u00e7\u00e3o\u201d, revela a especialista.<\/p>\n

\u00c1gua gelada: prejudica ou n\u00e3o?<\/strong><\/p>\n

Essa \u00e9 uma d\u00favida bastante comum. Quem nunca ouviu, quando gripado(a), o conselho: \u201cevite \u00e1gua gelada!\u201d? Para os que acham que n\u00e3o h\u00e1 preju\u00edzos, a fonoaudi\u00f3loga Michele Carvalho explica que n\u00e3o s\u00f3 a \u00e1gua gelada, como tamb\u00e9m outras bebidas muito quentes podem ocasionar problemas na voz. \u201cN\u00e3o deixa de ser uma altera\u00e7\u00e3o brusca de temperatura e esse choque t\u00e9rmico, obviamente, prejudica\u201d, afirma.<\/p>\n

Para os jornalistas, professores, cantores e demais profissionais que utilizam a voz com frequ\u00eancia, as dicas s\u00e3o as mesmas. \u201cMuita \u00e1gua e, antes de utilizar a voz por um longo per\u00edodo, evitar a ingest\u00e3o de chocolates, leite e seus derivados, pois esses alimentos provocam uma maior produ\u00e7\u00e3o de muco. Tamb\u00e9m \u00e9 importante cuidar da articula\u00e7\u00e3o vocal e evitar saltos altos e roupas apertadas\u201d, orienta Michele.<\/p>\n

Se voc\u00ea tem problemas constantes com a voz, como rouquid\u00e3o e infec\u00e7\u00f5es na garganta, aten\u00e7\u00e3o: est\u00e1 na hora de procurar um especialista. \u201cNesses casos, \u00e9 preciso buscar a ajuda de um otorrinolaringologista, que far\u00e1 a an\u00e1lise do caso e, quando necess\u00e1rio, o paciente \u00e9 encaminhado a um fonoaudi\u00f3logo\u201d, complementa.<\/p>\n

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Lays Millena, da Assessoria de Imprensa<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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