![\"\"](\"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/beebfbc3-259f-40b7-9106-534fdb004be4.jpeg\")
<\/a>Mais de tr\u00eas horas di\u00e1rias em celulares, tablets e computadores aumentam o risco de dores nas costas e no pesco\u00e7o – Foto: ascom\/divulga\u00e7\u00e3o<\/p><\/div>\n
A pesquisa avaliou 1.628 estudantes de ambos os sexos, com idade entre 14 e 18 anos, matriculados no ensino m\u00e9dio da rede urbana de Bauru (SP). Os participantes responderam question\u00e1rios entre mar\u00e7o e junho de 2017, sendo que 1.393 deles foram reavaliados em 2018. Os resultados apontaram uma forte associa\u00e7\u00e3o entre o comportamento sedent\u00e1rio ligado \u00e0s telas e o desenvolvimento de dores na regi\u00e3o tor\u00e1cica da coluna, conhecida como dor no meio das costas.<\/p>\n
Segundo o fisioterapeuta Dr. Ewerton Caroso, membro da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Reabilita\u00e7\u00e3o de Coluna e professor de p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o em Osteopatia, o problema tem se tornado cada vez mais frequente nos consult\u00f3rios.<\/p>\n
\u201cObservamos um crescimento expressivo das queixas de dores cervicais, tor\u00e1cicas e lombares em crian\u00e7as e adolescentes. O excesso de tempo diante das telas, aliado \u00e0 m\u00e1 postura e \u00e0 redu\u00e7\u00e3o das atividades f\u00edsicas, cria um cen\u00e1rio favor\u00e1vel para o surgimento de altera\u00e7\u00f5es musculoesquel\u00e9ticas ainda na juventude\u201d, explica.<\/p>\n
A chamada dor tor\u00e1cica (Thoracic Spine Pain \u2013<\/strong> TSP) \u00e9 considerada uma condi\u00e7\u00e3o comum em diferentes faixas et\u00e1rias. Estimativas apontam que ela afeta entre 15% e 35% dos adultos e entre 13% e 35% das crian\u00e7as e adolescentes em todo o mundo.<\/p>\n De acordo com Dr. Ewerton, a pandemia de Covid-19 agravou significativamente esse cen\u00e1rio. Com o ensino remoto e o aumento do tempo dentro de casa, o uso de dispositivos eletr\u00f4nicos disparou, contribuindo para o crescimento dos problemas posturais.<\/p>\n \u201cDurante a pandemia, muitos jovens passaram horas seguidas utilizando celulares e computadores sem qualquer orienta\u00e7\u00e3o ergon\u00f4mica. Embora o per\u00edodo cr\u00edtico tenha passado, muitos desses h\u00e1bitos permaneceram e continuam impactando negativamente a sa\u00fade da coluna\u201d, destaca.<\/p>\n Como proteger a sa\u00fade da coluna durante as f\u00e9rias<\/strong><\/p>\n O especialista recomenda que pais e respons\u00e1veis estabele\u00e7am limites para o uso di\u00e1rio de telas, incentivem brincadeiras ao ar livre e estimulem a pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas.<\/p>\n \u201c\u00c9 importante fazer pausas a cada 30 ou 40 minutos, manter a tela na altura dos olhos, evitar o uso de aparelhos deitado e garantir momentos de movimento ao longo do dia. Pequenas mudan\u00e7as de h\u00e1bito podem fazer uma grande diferen\u00e7a na preven\u00e7\u00e3o de dores e problemas futuros\u201d, orienta.<\/p>\n Al\u00e9m disso, sinais como dores frequentes nas costas, pesco\u00e7o ou ombros, dificuldade para permanecer sentado por longos per\u00edodos e altera\u00e7\u00f5es posturais merecem aten\u00e7\u00e3o e avalia\u00e7\u00e3o profissional.<\/p>\n Com as f\u00e9rias escolares em andamento, o alerta dos especialistas \u00e9 claro: equilibrar lazer digital com atividades f\u00edsicas e h\u00e1bitos saud\u00e1veis \u00e9 fundamental para preservar a sa\u00fade da coluna e garantir um desenvolvimento adequado de crian\u00e7as e adolescentes.<\/p>\n Acompanhe tamb\u00e9m o SE Not\u00edcias no\u00a0Twitter<\/a>,\u00a0Facebook<\/a>\u00a0e no\u00a0Instagram<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n Da Assessoria de imprensa<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Com a chegada das f\u00e9rias escolares, crian\u00e7as e adolescentes tendem a passar mais tempo em frente a celulares, tablets, computadores e videogames. O que para muitos pais parece apenas uma forma de entretenimento pode representar um risco significativo para a sa\u00fade da coluna vertebral. Especialistas alertam que o uso excessivo de telas est\u00e1 diretamente […]<\/p>\n","protected":false},"author":6557,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15,38,8],"tags":[42284,7715,44988],"class_list":{"0":"post-152515","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-destaques","7":"category-municipios","8":"category-esporte-e-cultura","9":"tag-dr-ewerton-caroso","10":"tag-ferias-escolares","11":"tag-uso-de-telas"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/152515"}],"collection":[{"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6557"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=152515"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/152515\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=152515"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=152515"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=152515"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}