{"id":148391,"date":"2025-07-02T16:31:32","date_gmt":"2025-07-02T19:31:32","guid":{"rendered":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/?p=148391"},"modified":"2025-07-02T16:31:32","modified_gmt":"2025-07-02T19:31:32","slug":"quando-a-vida-nos-desperta-psicologa-adriana-meneses-destaca-a-importancia-de-se-colocar-como-prioridade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/quando-a-vida-nos-desperta-psicologa-adriana-meneses-destaca-a-importancia-de-se-colocar-como-prioridade\/","title":{"rendered":"Quando a vida nos desperta: psic\u00f3loga Adriana Meneses destaca a import\u00e2ncia de se colocar como prioridade"},"content":{"rendered":"

Por Adriana Meneses*<\/em><\/p>\n

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Adriana Meneses dos Santos, \u00e9 Psic\u00f3loga, Jornalista e Pesquisadora<\/p><\/div>\n

Esses dias, conversando com um colega de trabalho, refletimos sobre como a vida muda – ou melhor, como n\u00f3s mudamos – depois dos 40. E n\u00e3o me refiro apenas a transforma\u00e7\u00f5es externas, mas a uma mudan\u00e7a de percep\u00e7\u00e3o sobre o que realmente faz sentido.<\/p>\n

Falo com a experi\u00eancia de quem j\u00e1 esteve em situa\u00e7\u00f5es extremas. Duas vezes, enfrentei complica\u00e7\u00f5es graves do diabetes que colocaram minha vida em risco. Situa\u00e7\u00f5es como essas nos for\u00e7am a repensar prioridades. Depois de atravessar momentos assim, enxergamos a vida com mais clareza e menos pressa.<\/p>\n

De repente, o que antes parecia urgente perde import\u00e2ncia. A opini\u00e3o dos outros j\u00e1 n\u00e3o tem o mesmo peso. Lugares, rotinas e at\u00e9 amizades deixam de ser prioridade. Come\u00e7amos a fazer escolhas mais conscientes, baseadas no que \u00e9 essencial, n\u00e3o no que \u00e9 esperado.<\/p>\n

Queremos menos excesso e mais leveza. Valorizamos mais o sil\u00eancio, a calma e a companhia de quem realmente soma. Diminu\u00edmos a necessidade de controle e aumentamos a busca por equil\u00edbrio. A ideia de \u201cdar conta de tudo\u201d vai dando lugar ao desejo por bem-estar.<\/p>\n

Essas mudan\u00e7as n\u00e3o acontecem de uma hora para outra. Muitas vezes, s\u00e3o provocadas por experi\u00eancias desafiadoras: doen\u00e7as, perdas, frustra\u00e7\u00f5es, mudan\u00e7as profissionais ou familiares. Outras vezes, surgem de um inc\u00f4modo mais sutil, como se algo na rotina deixasse de fazer sentido – e come\u00e7amos a nos perguntar se estamos vivendo como realmente gostar\u00edamos.<\/p>\n

Cada pessoa vive esse processo de forma \u00fanica. Para alguns, ele acontece aos 30. Para outros, s\u00f3 bem mais tarde. N\u00e3o existe um marco exato – existe o momento em que passamos a olhar para a vida com mais responsabilidade afetiva com n\u00f3s mesmos.<\/p>\n

Nesse processo, o autoconhecimento deixa de ser um conceito abstrato e se torna uma ferramenta pr\u00e1tica de sobreviv\u00eancia emocional. Entender quem somos e o que queremos nos ajuda a estabelecer limites, a dizer “n\u00e3o” sem culpa, a fazer escolhas mais saud\u00e1veis.<\/p>\n

\u00c9 nesse ponto que a terapia se mostra fundamental. Ela n\u00e3o traz respostas prontas, mas oferece um espa\u00e7o seguro para refletir, questionar e reorganizar pensamentos e sentimentos. A terapia nos ajuda a enxergar padr\u00f5es, lidar com frustra\u00e7\u00f5es, fortalecer a autoestima e construir uma vida com mais coer\u00eancia.<\/p>\n

Colocar-se como prioridade \u00e9 um exerc\u00edcio de autorresponsabilidade. \u00c9 assumir que o nosso bem-estar n\u00e3o depende do outro, mas de como escolhemos cuidar de n\u00f3s. E isso n\u00e3o \u00e9 ego\u00edsmo. \u00c9 maturidade. Quando nos respeitamos, naturalmente passamos a cultivar rela\u00e7\u00f5es e ambientes mais saud\u00e1veis.<\/p>\n

Hoje, ao olhar para minha trajet\u00f3ria, entendo que cada dificuldade me for\u00e7ou a parar, avaliar e ajustar o rumo. E se posso deixar uma mensagem com este texto, \u00e9: aprenda a se escutar. Cuide de voc\u00ea com o mesmo cuidado que oferece aos outros. Permita-se mudar de ideia, de rota, de companhia.<\/p>\n

A mudan\u00e7a pode ser desconfort\u00e1vel, mas viver no autom\u00e1tico, ignorando o que voc\u00ea sente, \u00e9 ainda mais pesado.<\/p>\n

Se neste momento voc\u00ea sente que precisa conversar, mas n\u00e3o tem acesso imediato a um espa\u00e7o terap\u00eautico, saiba que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 sozinho. O CVV \u2014 Centro de Valoriza\u00e7\u00e3o da Vida oferece apoio emocional gratuito, sigiloso e volunt\u00e1rio, 24 horas por dia. Basta ligar para o n\u00famero 188, de qualquer lugar do Brasil, ou acessar o site cvv.org.br<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Por Adriana Meneses \u2014 Psic\u00f3loga (CRP 19\/4184), Jornalista e Pesquisadora*<\/em><\/p>\n

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