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<\/a>Pr\u00e1tica tamb\u00e9m promove melhoras de mem\u00f3ria e na anatomia cerebral – Foto: Rovena Rosa\/Ag\u00eancia Brasil<\/p><\/div>\n
Detalhado em artigo da revista GeroScience, o estudo acompanhou 44 pessoas que j\u00e1 apresentavam um comprometimento cognitivo leve, est\u00e1gio que fica entre o comprometimento do envelhecimento normal e a doen\u00e7a de Alzheimer, a forma mais comum de dem\u00eancia. O que se descobriu foi que praticar muscula\u00e7\u00e3o duas vezes por semana, com intensidade moderada ou alta, preservou o hipocampo e o pr\u00e9-c\u00faneo, \u00e1reas cerebrais que se alteram quando esse diagn\u00f3stico.<\/p>\n
Para analisar os poss\u00edveis efeitos da muscula\u00e7\u00e3o no c\u00e9rebro dos participantes, a equipe respons\u00e1vel pela pesquisa realizou testes neuropsicol\u00f3gicos e exames de resson\u00e2ncia magn\u00e9tica. Os especialistas buscavam comparar \u00edndices e imagens, uma vez que j\u00e1 se sabe que, entre pessoas com perdas cognitivas, h\u00e1 atrofia, isto \u00e9, redu\u00e7\u00e3o do volume de certas regi\u00f5es do c\u00e9rebro.<\/p>\n
Atualmente, no Brasil, cerca de 2,71 milh\u00f5es de pessoas com 60 anos ou mais convivem com quadros de dem\u00eancia, o que corresponde a 8,5% desse grupo populacional. De acordo com o Relat\u00f3rio Nacional sobre a Dem\u00eancia, lan\u00e7ado pelo Minist\u00e9rio da Sa\u00fade em setembro do ano passado, essa quantidade deve dobrar at\u00e9 2050, subindo para 5,6 milh\u00f5es.<\/p>\n
O relat\u00f3rio sublinha que praticamente metade (45%) dos casos de dem\u00eancia poderiam ser evitados ou, pelo menos, faz com que chegue mais tarde. Entre os fatores que aumentam as probabilidades de se desenvolver dem\u00eancias est\u00e3o:<\/p>\n
><\/strong>Baixa escolaridade A professora aposentada, atriz e modelo Shirley de Toro, de 62 anos (na foto de destaque), \u00e9 vizinha da unidade Sesc Santana, em S\u00e3o Paulo, e h\u00e1 17 anos bate cart\u00e3o no local para se exercitar. Passou a frequent\u00e1-la desde a inaugura\u00e7\u00e3o, inicialmente pela programa\u00e7\u00e3o art\u00edstico-cultural e depois para manter o corpo fortalecido.<\/p>\n Com hist\u00f3rico de sa\u00fade marcado por epis\u00f3dios de epilepsia e um acidente, ela considera a atividade como fundamental para seu bem-estar no presente e no futuro.<\/p>\n “H\u00e1 20 anos, fiz uma cirurgia no c\u00e9rebro, porque tinha epilepsia, e, antes disso, n\u00e3o fazia nada. S\u00f3 trabalhava, trabalhava, mas nunca foquei em academia. Depois, percebi a necessidade disso, a\u00ed comecei a fazer caminhada\u201d, diz Shirley.<\/p>\n Ela conta tamb\u00e9m que, ap\u00f3s ter sido atropelada, h\u00e1 cerca de 10 anos, descobriu os benef\u00edcios da muscula\u00e7\u00e3o para a melhora das dores.<\/p>\n “Quebrei clav\u00edcula, costela, uma parte da coluna e isso foi o desencadeador para o esporte, porque eu fazia fisioterapia e sa\u00eda chorando de dor. Simplesmente acabaram com meu bra\u00e7o. Tenho uma placa e do\u00eda demais. Quando vim para a academia, comecei a fazer exerc\u00edcios de for\u00e7a e pararam as dores. Melhorou muito. Fa\u00e7o todo tipo de exerc\u00edcio, pego peso”, emenda.<\/p>\n Durante a pandemia de Covid-19, Shirley vivia com a filha mais nova e perdeu sua m\u00e3e, que morava no apartamento de baixo. No per\u00edodo, cumprir o ritual de exerc\u00edcios f\u00edsicos, ainda que pela internet, todos os dias, foi o que conservou sua sa\u00fade mental.<\/p>\n “Eu sinto falta hoje em dia. A gente acha que nunca vai sentir falta, n\u00e9. Pensa: ‘ah, \u00e9 chato”. Hoje eu sinto falta. Quando vou trabalhar, subo as escadarias do metr\u00f4, para dar um jeito [de me manter em movimento]”, diz a atriz, que pratica gin\u00e1stica multifuncional.<\/p>\n Acompanhe tamb\u00e9m o SE Not\u00edcias no\u00a0Instagram<\/a><\/em><\/strong>,\u00a0\u00a0Facebook<\/a>\u00a0e\u00a0no<\/em>\u00a0X<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n Fonte: Ag\u00eancia Brasil<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Manter uma rotina de muscula\u00e7\u00e3o n\u00e3o traz apenas benef\u00edcios como aumento de for\u00e7a e resist\u00eancia, melhora na postura e preven\u00e7\u00e3o contra les\u00f5es. Um estudo de enfoque original, desenvolvido no Instituto de Pesquisa sobre Neuroci\u00eancias e Neurotecnologia (Brainn), da Funda\u00e7\u00e3o de Amparo \u00e0 Pesquisa do Estado de S\u00e3o Paulo (Fapesp), confirmou que a atividade protege o […]<\/p>\n","protected":false},"author":6557,"featured_media":147145,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15,2961],"tags":[43484,41593,156,3631,3630,40132,14443,43483,6190,36086,1933],"class_list":{"0":"post-147144","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-destaques","8":"category-nacional","9":"tag-baixa-escolaridade","10":"tag-bem-estar","11":"tag-depressao","12":"tag-diabetes","13":"tag-hipertensao","14":"tag-inatividade-fisica","15":"tag-isolamento-social","16":"tag-musculacao","17":"tag-obesidade","18":"tag-perda-auditiva","19":"tag-tabagismo"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/147144"}],"collection":[{"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6557"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=147144"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/147144\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/147145"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=147144"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=147144"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=147144"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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\n><\/strong>Tabagismo
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\n><\/strong>Inatividade f\u00edsica
\n><\/strong>Isolamento social.
\n><\/strong>Bem-estar<\/p>\n