{"id":147072,"date":"2025-03-26T14:02:02","date_gmt":"2025-03-26T17:02:02","guid":{"rendered":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/?p=147072"},"modified":"2025-03-26T15:27:19","modified_gmt":"2025-03-26T18:27:19","slug":"nutricionista-orienta-sobre-como-montar-uma-lancheira-saudavel-para-as-criancas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/nutricionista-orienta-sobre-como-montar-uma-lancheira-saudavel-para-as-criancas\/","title":{"rendered":"Nutricionista orienta sobre como montar uma lancheira saud\u00e1vel para as crian\u00e7as"},"content":{"rendered":"

Um dos principais desafios dos pais e respons\u00e1veis por crian\u00e7as em idade escolar \u00e9 o que colocar na lancheira da escola. Como manter uma rotina de lanche saud\u00e1vel para a crian\u00e7a? O que mandar na lancheira? Essas s\u00e3o d\u00favidas s\u00e3o algumas d\u00favidas comuns, compartilhadas muitas vezes nas redes sociais e em aplicativos de conversa. Para que o desenvolvimento ocorra de forma adequada e equilibrada, \u00e9 fundamental garantir uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel para as crian\u00e7as e os lanches da escola fazem parte disso.<\/p>\n

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Nutricionista da Emagrecentro Aracaju, Fl\u00e1via Monte – Foto: ascom\/divulga\u00e7\u00e3o<\/p><\/div>\n

Nesse sentido, os respons\u00e1veis devem se preocupar em proporcionar uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e diversificada, investindo em alimentos in natura ou caseiros e evitando os produtos industrializados. Afinal, \u00e9 na inf\u00e2ncia que os h\u00e1bitos alimentares s\u00e3o formados.<\/p>\n

A nutricionista da Emagrecentro Aracaju, Fl\u00e1via Monte, explica que os primeiros anos de vida s\u00e3o fundamentais para o desenvolvimento de h\u00e1bitos alimentares saud\u00e1veis. Para ela, a chave para um lanche saud\u00e1vel est\u00e1 no equil\u00edbrio entre macronutrientes (prote\u00ednas, carboidratos e lip\u00eddeos) e os micronutrientes (vitaminas e minerais).<\/p>\n

\u201cA lancheira deve conter \u00e1gua ou sucos naturais, evitando refrigerantes e sucos industrializados. As frutas, de prefer\u00eancia, devem ser picadas ou em formatos l\u00fadicos para estimular o consumo. O ideal s\u00e3o carboidratos limpos como p\u00e3es integrais, cookies caseiros, bolos naturais e biscoitos de polvilho. De prote\u00edna, queijos, iogurtes e ovos s\u00e3o uma \u00f3tima escolha. O docinho pode vir de forma equilibrada, como o chocolate 70% cacau e guloseimas caseiras, sem excesso de a\u00e7\u00facar\u201d, orienta.<\/p>\n

Ainda segundo Fl\u00e1via Monte, cada fase da inf\u00e2ncia requer um tipo diferente de alimenta\u00e7\u00e3o, mas um erro comum \u00e9 a presen\u00e7a excessiva de ultraprocessados, que, apesar de pr\u00e1ticos, podem impactar negativamente o crescimento e a sa\u00fade infantil.<\/p>\n

\u201cO planejamento alimentar deve ser adaptado \u00e0 rotina da fam\u00edlia e ao perfil da crian\u00e7a. Os procedimentos nutricionais envolvem avaliar a composi\u00e7\u00e3o corporal, entender o hist\u00f3rico alimentar e, a partir disso, criar um plano individualizado. Tamb\u00e9m \u00e9 fundamental o acompanhamento regular para ajustar o card\u00e1pio, pois conforme a crian\u00e7a cresce, as suas necessidades mudam\u201d, destacou a nutricionista da Emagrecentro Aracaju.<\/p>\n

*Emagrekids*<\/strong><\/p>\n

Para os respons\u00e1veis por crian\u00e7as que precisam melhorar a alimenta\u00e7\u00e3o e est\u00e3o acima do peso, a Emagrecentro conta com um programa personalizado de emagrecimento saud\u00e1vel para crian\u00e7as de 8 a 15 anos com acompanhamento nutricional semanal, controle de evolu\u00e7\u00e3o, o Emagrekids.<\/p>\n

O programa, com foco em sa\u00fade, bem-estar e qualidade de vida para as crian\u00e7as, tem como objetivo ajudar as crian\u00e7as a desenvolverem h\u00e1bitos saud\u00e1veis em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o e atividade f\u00edsica. O Emagrakids \u00e9 um m\u00e9todo seguro e personalizado para os pequenos e conta com o acompanhamento profissional para cada fase.<\/p>\n

Sobre a Emagrecentro<\/strong><\/p>\n

A Emagrecentro \u00e9 uma empresa pioneira no mercado brasileiro que investe em pesquisa, inova\u00e7\u00e3o e tecnologia, guiando-se sempre pelos pilares da ci\u00eancia e da \u00e9tica, para oferecer excel\u00eancia em seus servi\u00e7os, produtos e tratamentos de est\u00e9tica, sa\u00fade e bem-estar.<\/p>\n

Em Aracaju, a franquia est\u00e1 localizada na Avenida Bar\u00e3o de Maruim, 639, bairro S\u00e3o Jos\u00e9. H\u00e1 12 anos, a Emagrecentro Aracaju ajuda diversas pessoas na mudan\u00e7a do estilo de vida, recupera\u00e7\u00e3o da autoestima e manuten\u00e7\u00e3o do autocuidado.<\/p>\n

Durante o per\u00edodo da inf\u00e2ncia, o metabolismo da crian\u00e7a est\u00e1 a todo o vapor, j\u00e1 que ela est\u00e1 crescendo e possui alta demanda energ\u00e9tica e nutricional. Por isso Nas redes sociais, nos \u00faltimos anos, as lancheiras infantis se tornaram um tema recorrente nas redes sociais, com m\u00e3es compartilhando suas ideias e experi\u00eancias no TikTok e Instagram. No entanto, a preocupa\u00e7\u00e3o com a qualidade nutricional desses lanches tem crescido, especialmente diante da populariza\u00e7\u00e3o de produtos industrializados e ultraprocessados.<\/p>\n

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Da Assessoria de Imprensa<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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