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O sono de m\u00e1 qualidade tamb\u00e9m colabora para a queda da imunidade do corpo. \u201c\u00c9 durante o sono que o corpo passa pelo processo restaurador dos tecidos, por exemplo. O metabolismo \u00e9 regulado e a restaura\u00e7\u00e3o da energia ocorre nesse per\u00edodo, contribuindo para a bom funcionamento do organismo\u201d, destaca Frederico Lacerda, m\u00e9dico neurologista e professor do curso de Medicina da Faculdade Pit\u00e1goras Eun\u00e1polis.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Segundo dados da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS), 40% das pessoas n\u00e3o dormem como gostariam. As noites mal dormidas afetam o c\u00e9rebro provocando cansa\u00e7o, falta de concentra\u00e7\u00e3o e diminui o desempenho cognitivo. Mas pesquisas apontam que a ins\u00f4nia pode ser um fator de risco para o Alzheimer e outras doen\u00e7as neurodegenerativas.<\/p>\n\n\n\n Pesquisas realizadas com pessoas saud\u00e1veis \u200b\u200bmostraram que as que sofrem de ins\u00f4nia apresentam altera\u00e7\u00f5es em algumas \u00e1reas do c\u00e9rebro que tamb\u00e9m s\u00e3o afetadas nos est\u00e1gios iniciais da doen\u00e7a de Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n O neurologista explica que a falta de noites bem dormidas provoca uma s\u00e9rie de problemas e mudan\u00e7as no organismo. \u201cLentifica\u00e7\u00e3o ps\u00edquica, fadiga, olheiras e sonol\u00eancia diurna, s\u00e3o resultados de uma noite mal dormida. Esse cansa\u00e7o pode provocar ainda perda de mem\u00f3ria de curto prazo, obesidade, envelhecimento precoce, diabetes, ansiedade, hipertens\u00e3o e falta de apetite, entre outros\u201d, cita o especialista.<\/p>\n\n\n\n Para melhorar a qualidade do sono, o m\u00e9dico recomenda a ado\u00e7\u00e3o de alguns h\u00e1bitos simples.<\/p>\n\n\n\n A ins\u00f4nia \u00e9 um dos dist\u00farbios do sono mais comuns. Atinge entre 30% e 35% da popula\u00e7\u00e3o mundial. \u00c9 mais comum entre as mulheres, principalmente a partir da puberdade. Estudos mostram que 75% dos pacientes com depress\u00e3o relatam dificuldade para dormir ou ins\u00f4nia. O sono de m\u00e1 qualidade tamb\u00e9m colabora para a queda da imunidade […]<\/p>\n","protected":false},"author":6557,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15,1,8],"tags":[39840,39844,36136,39841,39839],"class_list":{"0":"post-138742","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-destaques","7":"category-sem-categoria","8":"category-esporte-e-cultura","9":"tag-desempenho-cognitivo","10":"tag-disturbio-do-sono","11":"tag-insonia-2","12":"tag-medico-neurologista","13":"tag-queda-da-imunidade"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138742"}],"collection":[{"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6557"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=138742"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138742\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=138742"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=138742"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=138742"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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