{"id":131840,"date":"2022-03-04T19:59:16","date_gmt":"2022-03-04T22:59:16","guid":{"rendered":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/?p=131840"},"modified":"2022-03-04T19:59:22","modified_gmt":"2022-03-04T22:59:22","slug":"corpos-doentes-na-pandemia-como-a-quiropraxia-tem-tratado-esses-pacientes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/corpos-doentes-na-pandemia-como-a-quiropraxia-tem-tratado-esses-pacientes\/","title":{"rendered":"Corpos doentes na pandemia: como a quiropraxia tem tratado esses pacientes?"},"content":{"rendered":"\n

Dois anos ap\u00f3s o primeiro caso de covid-19, a pandemia segue impactando os consult\u00f3rios de quiropraxia. As marcas do confinamento s\u00e3o percept\u00edveis no nosso f\u00edsico, a necessidade do isolamento social alterou a rotina de milh\u00f5es de pessoas. Do dia para a noite, casas foram transformadas em escrit\u00f3rios ou salas de aula e o aparente conforto de cumprir o expediente no pr\u00f3prio lar foi substitu\u00eddo ap\u00f3s algumas semanas, por queixas relacionadas \u00e0 m\u00e1 postura. Em Aracaju, cada vez mais surgem pacientes com dores associadas ao home office, afirma a quiropraxista Dra. Let\u00edcia Gitaci.<\/p>\n\n\n\n

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Foto: divulga\u00e7\u00e3o.\n<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

O mais comum desses inc\u00f4modos \u00e9 a lombalgia ou dor nas costas, que pode surgir ao permanecermos sentados durante per\u00edodos prolongados. \u201cOutro problema muito recorrente no consult\u00f3rio \u00e9 a rigidez cervical, dores de cabe\u00e7a e tens\u00f5es mandibulares, conhecidas como DTM \u2013 Disfun\u00e7\u00f5es Temporomandibulares ou Bruxismo\u201d, afirma.<\/p>\n\n\n\n

Corpo r\u00edgido, ombros encolhidos, pernas pesadas, articula\u00e7\u00f5es doloridas, tudo isso tem aumentado na pandemia, pois al\u00e9m das mudan\u00e7as f\u00edsicas trazidas pelo isolamento e home-office, as mudan\u00e7as psicol\u00f3gicas t\u00eam efeitos f\u00edsicos em nossos corpos. \u201cFatores como estresse, dificuldade em equilibrar as demandas familiares e laborais, posturas e mobili\u00e1rios inadequados, elevada carga hor\u00e1ria de trabalho al\u00e9m de sedentarismo s\u00e3o algumas das mudan\u00e7as que ocorrem em fun\u00e7\u00e3o da pandemia. Todo este desequil\u00edbrio pode estar contribuindo para o surgimento destes sintomas\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n

Como em qualquer \u00e1rea da sa\u00fade, existem diverg\u00eancias, mas a grande maioria dos profissionais na \u00e1rea da quiropraxia est\u00e3o completamente alinhados com o pensamento cient\u00edfico vigente da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade em rela\u00e7\u00e3o aos cuidados necess\u00e1rios, principalmente da vacina\u00e7\u00e3o. \u201cExistem estudos em andamento que visam demonstrar o quanto a Quiropraxia tem efeito positivo sobre o sistema imunol\u00f3gico, pois se concentra em melhorar a fun\u00e7\u00e3o do sistema nervoso, que pode consequentemente afet\u00e1-lo. O sistema nervoso, por sua vez, controla todas as fun\u00e7\u00f5es do corpo, portanto, mant\u00ea-lo saud\u00e1vel \u00e9 vital para a sa\u00fade geral. Com isso, a quiropraxia se torna extremamente indicada para a nossa sa\u00fade em geral, n\u00e3o s\u00f3 em tempos de pandemia\u201d, ressalta Dra. Let\u00edcia.<\/p>\n\n\n\n

Na pandemia, muitas pessoas passaram a praticar exerc\u00edcios em casa, aumentando a possibilidade de les\u00f5es. \u201cA pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos contribui para manter a sa\u00fade f\u00edsica e mental, al\u00e9m de melhorar o sistema imunol\u00f3gico. Contudo a pr\u00e1tica em casa, em respeito ao isolamento social demandado pela quarentena de combate \u00e0 Covid-19, exige cuidados, pois traz riscos de les\u00e3o. A pr\u00e1tica sem o acompanhamento profissional pode acarretar v\u00e1rias consequ\u00eancias negativas para o corpo \u2013 quedas, batidas, tor\u00e7\u00f5es e escorreg\u00f5es, entre outros problemas. Mesmo para quem pretende treinar em casa, \u00e9 preciso procurar a orienta\u00e7\u00e3o de um profissional da \u00e1rea e se certificar que tem um espa\u00e7o adequado para a pr\u00e1tica, vestindo roupas adequadas e sempre respeitando os limites do corpo\u201d, orienta.<\/p>\n\n\n\n

Dra. Let\u00edcia Gitaci preparou uma lista com dicas para aqueles (as) que desejam preservar a coluna durante o home office, confira:<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Evite trabalhar com o notebook no colo, na cama ou no sof\u00e1;
\u2022 procure manter sua rotina, a come\u00e7ar pelas horas trabalhadas, evitando exageros;
\u2022 mantenha a rotina de atividades f\u00edsicas, mesmo em casa, evitando ficar o dia inteiro parado \u00e0 frente do computador;
\u2022 lembre-se sempre de sentar corretamente na cadeira. Se necess\u00e1rio, coloque uma almofada no assento ou nas costas, para minimizar o desconforto;
\u2022 tente sentar sobre os ossos do quadril, mantendo as pernas em 90\u00b0 e os p\u00e9s totalmente apoiados no ch\u00e3o ou sobre um apoio, que pode ser uma caixa de sapatos ou mesmo uma pilha de revistas. Uma dica para alongar os m\u00fasculos da cadeia posterior das pernas \u00e9 revezar os dois p\u00e9s acima do apoio;
\u2022 coloque o notebook em cima de uma mesa e procure sempre deixar os cotovelos apoiados, para n\u00e3o sobrecarregar ombros e pesco\u00e7o, preservando a coluna cervical;
\u2022 ao digitar, mantenha sempre a coluna ereta. O notebook (ou tela do PC) deve ficar na altura dos olhos, para n\u00e3o for\u00e7ar os ombros, a cervical ou prejudicar a vis\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

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Fonte: Rodrigo Alves, Jornalista<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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