{"id":129134,"date":"2021-08-02T19:39:44","date_gmt":"2021-08-02T22:39:44","guid":{"rendered":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/?p=129134"},"modified":"2021-08-02T19:40:14","modified_gmt":"2021-08-02T22:40:14","slug":"ortopedista-alerta-que-sobrecarga-na-musculacao-pode-levar-a-lesoes-graves","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/ortopedista-alerta-que-sobrecarga-na-musculacao-pode-levar-a-lesoes-graves\/","title":{"rendered":"Ortopedista alerta que sobrecarga na muscula\u00e7\u00e3o pode levar a les\u00f5es graves"},"content":{"rendered":"\n

A atividade f\u00edsica exerce um papel fundamental no tratamento da obesidade e no combate ao sedentarismo, mas para isso \u00e9 necess\u00e1rio que a sua pr\u00e1tica seja realizada de forma regular e com a intensidade moderada, para que n\u00e3o provoque danos \u00e0 sa\u00fade, muito menos les\u00f5es graves. O ortopedista e especialista em cirurgia do p\u00e9 e tornozelo, joelho e traumatologia do Hospital de Urg\u00eancias de Sergipe Governador Jo\u00e3o Alves Filho (Huse), M\u00e1rcio Rocha, explica que as les\u00f5es mais comuns durante os treinos na academia, de um modo geral, acontecem devido ao uso excessivo de determinado m\u00fasculo, fruto da inexperi\u00eancia ou da falta de aux\u00edlio de um instrutor.<\/p>\n\n\n\n

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Sobrecarga na muscula\u00e7\u00e3o pode levar a les\u00f5es graves<\/strong>, alerta ortopedista – Foto: SES<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u201cEsse uso excessivo, acompanhado da repeti\u00e7\u00e3o dos movimentos, costuma gerar uma esp\u00e9cie de estresse em diversas partes do corpo, tais como, articula\u00e7\u00f5es, tend\u00f5es, m\u00fasculos, cartilagens, entre outros locais. Por isso, quanto mais completo o esporte, mais partes do corpo ele trabalha e mais sujeitos a les\u00f5es n\u00f3s ficamos\u201d, afirmou M\u00e1rcio Rocha.<\/p>\n\n\n\n

Ele ressaltou tamb\u00e9m que h\u00e1 les\u00f5es causadas pela utiliza\u00e7\u00e3o de um peso maior do que o suport\u00e1vel, que \u00e9 muito comum em jovens que desejam obter m\u00fasculos de forma r\u00e1pida. \u201cAgindo dessa forma, impede o seu devido descanso e, consequentemente, a recupera\u00e7\u00e3o do estresse a que foram submetidos. Todas essas les\u00f5es normalmente est\u00e3o atreladas ao esfor\u00e7o al\u00e9m da capacidade f\u00edsica suportada pelo praticante\u201d, explicou o ortopedista.<\/p>\n\n\n\n

Foi o que aconteceu com o estudante Victor Ferreira Silva, 23, que sofreu uma fratura de clav\u00edcula h\u00e1 dois anos e iniciou uma atividade f\u00edsica h\u00e1 7 meses. Ele contou sobre as dificuldades para levantar um peso durante as sess\u00f5es na academia e como buscou a t\u00e9cnica adequada para o seu treino ser de qualidade. \u201cAinda sinto o resultado da fratura e n\u00e3o posso abusar da les\u00e3o que sofri, por isso, busquei ajuda de um personal trainer para que a atividade fosse elaborada dentro das minhas limita\u00e7\u00f5es e foi a melhor coisa, porque antes eu chegava em casa dolorido e no dia seguinte nem conseguia voltar a academia\u201d, disse o estudante. M\u00e1rcio Rocha alertou tamb\u00e9m. \u201cVale ressaltar que toda e qualquer muscula\u00e7\u00e3o tem que ser feita sob orienta\u00e7\u00e3o de um professor capacitado na modalidade e que zele pela t\u00e9cnica adequada dos movimentos e o peso correto para o objetivo do treinamento\u201d, finalizou.<\/p>\n\n\n\n

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Fonte: SES<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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