{"id":127701,"date":"2021-04-22T11:54:05","date_gmt":"2021-04-22T14:54:05","guid":{"rendered":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/?p=127701"},"modified":"2021-04-22T13:31:34","modified_gmt":"2021-04-22T16:31:34","slug":"secretaria-da-saude-orienta-sobre-cuidados-para-preservar-saude-mental-na-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/secretaria-da-saude-orienta-sobre-cuidados-para-preservar-saude-mental-na-pandemia\/","title":{"rendered":"Secretaria da Sa\u00fade orienta sobre cuidados para preservar sa\u00fade mental na pandemia"},"content":{"rendered":"\n

A pandemia do novo coronav\u00edrus exige cuidados que v\u00e3o al\u00e9m do receio do cont\u00e1gio. Traz o desafio da aten\u00e7\u00e3o com a sa\u00fade mental e a necessidade de repensar h\u00e1bitos, pr\u00e1ticas e rotinas para atravessar com equil\u00edbrio as mudan\u00e7as no ritmo de vida que o momento imp\u00f5e. \u00c9 o que afirma a diretora de Aten\u00e7\u00e3o Integral \u00e0 Sa\u00fade da Secretaria de Estado da Sa\u00fade (SES), Fl\u00e1via Diniz, salientando que as pessoas devem fazer coisas que lhe d\u00e3o prazer como medida de preven\u00e7\u00e3o para o bem estar mental.<\/p>\n\n\n\n

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A pandemia do novo coronav\u00edrus exige cuidados que v\u00e3o al\u00e9m do receio do cont\u00e1gio – Foto: SES<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Segundo ela, atividades f\u00edsicas, caminhadas, leitura, dan\u00e7a, jardinagem, ir para a cozinha  s\u00e3o pr\u00e1ticas que geram bem estar e aconselh\u00e1veis para qualquer \u00e9poca da vida, mas principalmente durante a pandemia, que imp\u00f5e o isolamento social. \u201cSei que este \u00e9 um momento dif\u00edcil, que envolve quest\u00f5es financeira, social e familiar, mas precisamos ter a percep\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m que a nossa casa \u00e9 um lugar sagrado. \u00c9 fundamental haver uni\u00e3o, compartilhamento e a proximidade no seio familiar. Que se possa conversar mais e compartilharem das dificuldades juntos\u201d, aconselhou.<\/p>\n\n\n\n

Avalia Fl\u00e1via Diniz que trabalhar o espiritual \u00e9 outra forma de manter o equil\u00edbrio mental. \u201cA conectividade com a espiritualidade atrav\u00e9s de ora\u00e7\u00f5es, medita\u00e7\u00f5es, contempla\u00e7\u00f5es, independente de religi\u00e3o, fortalece o esp\u00edrito porque somos um todo: corpo, mente e esp\u00edrito\u201d, disse a diretora, sugerindo que as pessoas tamb\u00e9m podem usar esse tempo de isolamento social para olharem pra dentro de si e buscarem o autoconhecimento e praticarem o autocuidado.<\/p>\n\n\n\n

Para o psic\u00f3logo cl\u00ednico e Refer\u00eancia T\u00e9cnica da Sa\u00fade do Trabalhador, Dem\u00e9trio Reis, as atividades do cotidiano podem ajudar a atravessar a pandemia com equil\u00edbrio e tamb\u00e9m recomenda atividades que trabalham a respira\u00e7\u00e3o, como os exerc\u00edcios de corda. \u201cO centro das nossas emo\u00e7\u00f5es \u00e9 a respira\u00e7\u00e3o e quando voc\u00ea regula a respira\u00e7\u00e3o, assume o controle sobre si, n\u00e3o deixando que o pensamento, de certa forma, comande o seu estado emocional\u201d, explicou.<\/p>\n\n\n\n

\u201cTem pessoas que se adaptaram de forma tranquila ao isolamento, mas tem pessoas que precisam do contato com o outro, conversar, interagir, s\u00e3o mais extrovertidas e sem esse contato social de fato come\u00e7am a apresentar n\u00edveis de tens\u00e3o que, geralmente, aparecem com ansiedade que pode tamb\u00e9m desencadear uma depress\u00e3o\u201d, enfatizou o psic\u00f3logo, sugerindo que, neste caso, a pessoa deve buscar aux\u00edlio, seja de pessoas da sua confian\u00e7a e intimidade, seja do profissional de sa\u00fade que esteja habilitado para lidar com as quest\u00f5es de sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n

Orientou tamb\u00e9m o psic\u00f3logo ao exerc\u00edcio da f\u00e9. \u201cPrecisamos sempre trabalhar a espiritualidade porque a f\u00e9 \u00e9 a energia que mant\u00e9m a nossa esperan\u00e7a. Esperar com paci\u00eancia pelo fim da pandemia e a retomada da vida como ela era antes, o retorno das rela\u00e7\u00f5es de contato\u201d, finalizou.<\/p>\n\n\n\n

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Fonte: Secretaria de Estado da Sa\u00fade<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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