{"id":126705,"date":"2021-02-15T11:19:22","date_gmt":"2021-02-15T14:19:22","guid":{"rendered":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/?p=126705"},"modified":"2021-02-15T11:27:01","modified_gmt":"2021-02-15T14:27:01","slug":"entenda-a-importancia-de-cuidar-da-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/entenda-a-importancia-de-cuidar-da-saude-mental\/","title":{"rendered":"Entenda a import\u00e2ncia de cuidar da sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"\n

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Manter a sa\u00fade f\u00edsica e mental em dia. Este tem sido um dos maiores desafios de toda a popula\u00e7\u00e3o. Em um per\u00edodo de muitas mudan\u00e7as provocadas pela pandemia do novo coronav\u00edrus, os cuidados com a sa\u00fade mental v\u00eam ganhando um espa\u00e7o maior na vida das pessoas.<\/p>\n\n\n\n

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Manter a sa\u00fade f\u00edsica e mental em dia. Este tem sido um dos maiores desafios de toda a popula\u00e7\u00e3o – Foto: divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u201cA pandemia fez com que muitos sintomas e transtornos aflorassem na popula\u00e7\u00e3o. De certo modo, isso mudou a \u00f3tica e se percebeu que o corpo pode estar bem, mas se a mente n\u00e3o est\u00e1, cedo ou tarde, algo pode acontecer\u201d, declara o psic\u00f3logo e preceptor de Sa\u00fade Mental do curso de Psicologia da Unit, Jos\u00e9 Marcos Melo.<\/p>\n\n\n\n

\u201cAcredito que o principal desafio quando se trata de sa\u00fade mental \u00e9, primeiramente, vencer o preconceito. Logo ap\u00f3s, sair da posi\u00e7\u00e3o de onipot\u00eancia, de todo poderoso, e admitir que pode estar precisando de ajuda\u201d, acrescenta.<\/p>\n\n\n\n

Para o psic\u00f3logo, sempre tem algum sinal de alerta que, por diversas vezes, acabam sendo negligenciados ou pormenorizados. \u201cInfelizmente, n\u00e3o existe um exame de sangue, por exemplo, que aponte depress\u00e3o e ansiedade positivas, e isso contribui para a pormenoriza\u00e7\u00e3o ou at\u00e9 mesmo a resist\u00eancia em aceitar ou entender o sinal que o nosso corpo d\u00e1 e que pode ser essa bandeira vermelha\u201d, comenta.<\/p>\n\n\n\n

Mas quando as pessoas devem se preocupar? \u201cMuitas pessoas s\u00f3 buscam ajuda quando esse sinal de alerta j\u00e1 soou e at\u00e9 explodiu, chegando a ponto de incapacitar o indiv\u00edduo. Se voc\u00ea, tem se sentido triste sem motivo aparente, perdido a satisfa\u00e7\u00e3o e o prazer de realizar atividades outrora prazerosas e tem sentido sintomas de ansiedade, procure ajuda\u201d, enfatiza.<\/p>\n\n\n\n

Nos \u00faltimos dias, a tem\u00e1tica tamb\u00e9m ganhou for\u00e7a por causa de diversas situa\u00e7\u00f5es dentro de um reality show. O chamado \u2018cancelamento\u2018 de alguns participantes e o tratamento recebido dentro da casa repercutiu fora do programa. \u201cO reality show tem sido uma realidade micro que, pelo bem ou pelo mal, tem colocado uma lupa e ampliado alguns dos fen\u00f4menos mais dif\u00edceis e complicados de se observar. Um deles \u00e9 a quest\u00e3o do abuso psicol\u00f3gico. O abuso psicol\u00f3gico, tamb\u00e9m conhecido como abuso emocional ou abuso mental, caracteriza-se quando uma pessoa submete ou exp\u00f5e outra a um comportamento que pode resultar em traumas psicol\u00f3gicos, como ansiedade, depress\u00e3o cr\u00f4nica ou transtorno de estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico\u201d, explica Jos\u00e9 Marcos.<\/p>\n\n\n\n

\u201cA rela\u00e7\u00e3o \u00e9 sempre assim\u00e9trica e se baseia principalmente na quebra da autoestima do \u2018torturado\u2019, tornando o mesmo cada vez mais indefeso e por consequ\u00eancia mais fragilizado frente a toda a realidade. No caso do programa BBB, eram indiv\u00edduos que n\u00e3o se conheciam previamente, mas existem alguns sinais que podem ser destacados e que podem assinar um sinal de alerta para o nosso dia a dia\u201d, observa.<\/p>\n\n\n\n

\u201cSe voc\u00ea duvida de si constantemente, se pergunta se \u00e9 sens\u00edvel demais v\u00e1rias vezes ao dia, se sente confuso, tem dificuldades de tomar decis\u00f5es f\u00e1ceis, est\u00e1 sempre pedindo desculpas ao parceiro e sente que costumava ser uma pessoa mais confiante, mais divertida e mais relaxada, \u00e9 importante ponderar e analisar se vale a pena a continuidade da rela\u00e7\u00e3o, seja ela amorosa, de amizade ou no caso do programa, o jogo\u201d, exemplifica o psic\u00f3logo.<\/p>\n\n\n\n

Dicas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O psic\u00f3logo Jos\u00e9 Marcos Melo chama aten\u00e7\u00e3o para alguns cuidados referentes \u00e0 autoestima e como se cuidar para manter a sa\u00fade mental em dia. \u201cSempre digo que \u00e9 importante a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica, manter um bom ciclo social, caso tenha alguma religi\u00e3o, pode seguir, valorizar os momentos de lazer e aproveit\u00e1-los da forma mais genu\u00edna poss\u00edvel\u201d, destaca.<\/p>\n\n\n\n

\u201cAl\u00e9m de tudo isso, o mais importante, invista na psicoterapia, quebre o preconceito. A terapia promove autoconhecimento e, por consequ\u00eancia, uma melhora substancial na qualidade de vida\u201d, finaliza.<\/p>\n\n\n\n

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Assessoria de Imprensa | Unit<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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