{"id":124727,"date":"2020-08-19T22:01:31","date_gmt":"2020-08-20T01:01:31","guid":{"rendered":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/?p=124727"},"modified":"2020-08-20T07:23:35","modified_gmt":"2020-08-20T10:23:35","slug":"dia-do-ciclista-5-razoes-para-criar-habito-da-bike","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/dia-do-ciclista-5-razoes-para-criar-habito-da-bike\/","title":{"rendered":"Dia do Ciclista: 5 raz\u00f5es para criar h\u00e1bito da bike"},"content":{"rendered":"

O Dia do Ciclista<\/strong> \u00e9 comemorado nesta quarta-feira, dia 19 de agosto. Trata-se de uma homenagem aos apaixonados por bikes de todo Brasil. Nesta reportagem selecionamos dicas para voc\u00ea criar o h\u00e1bito de andar de bicicleta hoje mesmo. S\u00e3o 5 raz\u00f5es para se tornar um ciclista iniciante e melhorar a qualidade de vida.<\/p>\n

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O ciclismo proporciona muita coisa boa para a sa\u00fade e tamb\u00e9m o preparo f\u00edsico. (foto: arquivo\/pessoal)<\/p><\/div>\n

1 – Mexa-se<\/strong>. A primeira raz\u00e3o \u00e9 a atividade f\u00edsica. Nosso corpo precisa se mexer. Nossa m\u00e1quina precisa, periodicamente, estar em movimento. Sem atividade f\u00edsica, nos tornamos sedent\u00e1rios e complicamos a nossa sa\u00fade.<\/p>\n

2 – Divirta-se.<\/strong> Andar de bike \u00e9 se exercitar com divers\u00e3o. Voc\u00ea vai curtindo o caminho. Vai encontrando novas trilhas, novas paisagens. E pratica a atividade f\u00edsica sem perceber que est\u00e1 “ralando”. Andar de bicicleta \u00e9 sentir o vento na cara. \u00c9 pura curti\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

3 – Relacione-se.<\/strong> Quem anda de bicicleta, entra para o mundo dos ciclistas apaixonados. A\u00ed vale criar grupos no WhatsApp com a turma que pedala. Vale se relacionar com novos amigos para compartilhar experi\u00eancias. E vale relaxar a mente com um assunto t\u00e3o saud\u00e1vel. Em tempos de pandemia, \u00e9 importante tomar todos os cuidados necess\u00e1rios. Isolamento social, \u00e1lcool gel, m\u00e1scara e todos os cuidados.<\/p>\n

4 – Desafie-se.<\/strong> A quarta raz\u00e3o est\u00e1 no desafio. Andar de bicicleta \u00e9 sin\u00f4nimo de aventura. E como novo ciclista, vale a pena se desafiar. Se hoje voc\u00ea pedalou 5 quil\u00f4metros em determinado percurso, amanh\u00e3 voc\u00ea pode tentar 7 quil\u00f4metros em percurso um pouco maior. \u00c9 importante testarmos os nossos limites.<\/p>\n

5 – Transforme-se.<\/strong> Dizem que o mosquitinho do Ciclista nos pica. E quando isso acontece, jamais abandonamos as nossas bikes. \u00c9 como se essa picada transformasse a nossa imagina\u00e7\u00e3o sobre as bicicletas. \u00c9 paix\u00e3o na certa. E voc\u00ea acaba de criar um novo h\u00e1bito saud\u00e1vel para o seu dia a dia.<\/p>\n

Voc\u00ea sabia que o Dia do Ciclista \u00e9 comemorado em 19 de agosto como homenagem ao ciclista Pedro Davison, de Bras\u00edlia? Em 2006 ele morreu v\u00edtima de atropelamento enquanto andava de bike. Prestamos nossa homenagem aos ciclistas de hoje e aos ciclistas do amanh\u00e3.<\/p>\n

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Por New Sa\u00fade Leader<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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