![\"\"](\"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Psicologa-Milena-Aragao-Se-Noticias-e1594741745838.jpg\")
<\/a>Psic\u00f3loga Milena Arag\u00e3o, Mestre e Doutora em Educa\u00e7\u00e3o, membro do GT de Psicologia Escolar, do Conselho Regional de Psicologia de Sergipe (foto: arquivo\/pessoal)<\/p><\/div>\n
\u201cDe um dia para o outro (leia-se: sem prepara\u00e7\u00e3o ou qualquer treinamento), professores tornaram-se \u201cyoutubers\u201d, e suas casas, salas de aula. Pais assumiram o papel de docentes dos filhos, convertendo lares em espa\u00e7os pedag\u00f3gicos formais. Novos tempos que exigem novos comportamentos\u201d, disse a psic\u00f3loga Milena Arag\u00e3o, Mestre e Doutora em Educa\u00e7\u00e3o, membro do GT de Psicologia Escolar, do Conselho Regional de Psicologia de Sergipe- CRP19.<\/p>\n
Em decorr\u00eancia de preocupa\u00e7\u00f5es referentes ao desempenho e resultados escolares, a press\u00e3o sobre estudantes e professores aumentou sensivelmente, gerando alta carga de estresse, a qual acarreta sintomas como doen\u00e7as gastrointestinais, cardiovasculares, respirat\u00f3rias, dermatol\u00f3gicas e imunol\u00f3gicas, al\u00e9m de consequ\u00eancias ps\u00edquicas, tais como ansiedade e depress\u00e3o. De acordo com a psic\u00f3loga, o sentimento de ansiedade \u00e9 uma resposta natural do ser humano a alguns fatores, contudo, quando exacerbado, pode causar preju\u00edzos ao indiv\u00edduo, gerando transtornos. \u201cA diferen\u00e7a entre medo e ansiedade reside no fato de que o primeiro \u00e9 a resposta emocional a amea\u00e7a iminente real ou percebida, enquanto ansiedade \u00e9 a antecipa\u00e7\u00e3o de amea\u00e7a futura. Trata-se de uma preocupa\u00e7\u00e3o excessiva que causa um desconforto desproporcional em decorr\u00eancia da antecipa\u00e7\u00e3o de algumas situa\u00e7\u00f5es\u201d, falou.<\/p>\n
Estudantes com transtornos de ansiedade, geralmente, apresentam dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o e assimila\u00e7\u00e3o de informa\u00e7\u00f5es, o que acarreta numa aprendizagem pouco satisfat\u00f3ria. Como decorr\u00eancia, a baixa autoestima faz-se presente, gerando comportamentos de fuga e evita\u00e7\u00e3o, muitas vezes percebido pelos adultos como rebeldia, o que dificulta a busca por ajuda. \u201cImportante salientar que os adolescentes s\u00e3o mais sens\u00edveis ao estresse, tanto ps\u00edquica, quanto fisicamente, pois o horm\u00f4nio THP (tetraidropregnenolona), habitualmente liberado em resposta ao estresse para reduzir a ansiedade, tem efeito inverso nos jovens, aumentando-a. Assim, quanto mais eventos geradores de estresse o adolescente vivencia, mais ansioso ele fica, ao contr\u00e1rio do adulto, em quem o mesmo horm\u00f4nio tem efeito tranquilizante. Em crian\u00e7as, s\u00e3o comuns sintomas como dores de cabe\u00e7a, n\u00e1useas, v\u00f4mitos, falta de ar, diarreia, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, agressividade, sono desregulado ou medos em excesso\u201d, revela.<\/p>\n
Milena alerta ainda que pessoas com alto grau de ansiedade correm mais risco de desenvolver depress\u00e3o. \u201cTranstorno mental cujos sintomas envolvem perda de prazer por atividades rotineiras, as quais normalmente seriam prazerosas. Al\u00e9m disso, h\u00e1 sentimentos de ang\u00fastia, perda de energia, mudan\u00e7as no apetite, aumento ou redu\u00e7\u00e3o do sono, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, aten\u00e7\u00e3o, mem\u00f3ria e tomada de decis\u00f5es, baixa autoestima, culpa, desesperan\u00e7a, podendo haver automutila\u00e7\u00e3o e pensamentos suicidas. Diferentemente da tristeza, a depress\u00e3o necessita de apoio especializado\u201d, alerta.<\/p>\n
Preven\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n A Prof. Dra. Milena Arag\u00e3o aponta que estudantes e docentes com depress\u00e3o ou ansiedade apresentam baixo rendimento em suas atividades, sejam escolares ou profissionais e precisam de ajuda. Por esse motivo \u00e9 importante tamb\u00e9m, o investimento na preven\u00e7\u00e3o e isso conduz a uma reflex\u00e3o sobre o momento em que estamos vivendo, o qual se apresenta como um per\u00edodo at\u00edpico, de muitas mudan\u00e7as e incertezas. \u201cTodos est\u00e3o exaustos, com medo, ser\u00e1 que a cobran\u00e7a por desempenho e resultados \u00e9 um bom caminho? Ser\u00e1 que exigir que estudantes e professores ajam como se nada estivesse ocorrendo \u00e9 positivo para a sa\u00fade mental? H\u00e1 grande press\u00e3o nos docentes e nos alunos para que o processo de ensino e aprendizagem \u201cd\u00ea certo\u201d, sem levar em considera\u00e7\u00e3o as transforma\u00e7\u00f5es vivenciadas. O momento presente convida-nos a refletir sobre auto cobran\u00e7a, estresse, press\u00e3o, e, fundamentalmente, educa\u00e7\u00e3o emocional. \u00c9 momento de escuta, acolhimento, falar sobre sentimentos, fomentar o autoconhecimento. Per\u00edodo importante para cuidar de si e do outro. Vale \u00e0 pena prejudicar a sa\u00fade mental em detrimento da produtividade? Essa \u00e9 uma pergunta endere\u00e7ada a toda comunidade escolar\u201d, enfatiza.<\/p>\n Segundo a psic\u00f3loga, o isolamento\/distanciamento social sugere um exame de como anda a sa\u00fade mental e nos questiona sobre o que estamos fazendo para cuidar dela. \u201cCostuma falar sobre o que sente? Possui rede de apoio? Mant\u00e9m uma rotina que inclua tempo de descanso, lazer, exerc\u00edcios e relaxamento? Consegue reconhecer em si quando \u00e9 a hora de buscar ajuda especializada? Estes s\u00e3o caminhos preciosos, mas que s\u00f3 se efetuar\u00e3o se aceitarmos que estamos vivendo um per\u00edodo de mudan\u00e7as geradoras de estresse e, portanto, \u00e9 fundamental sermos respeitosos conosco e com o outro. A press\u00e3o n\u00e3o \u00e9 boa aliada. \u00c9 momento de apoio e empatia, afinal, t\u00e9cnicas de estudo e trabalho s\u00f3 s\u00e3o eficazes se o emocional est\u00e1 bem\u201d, finaliza<\/p>\n <\/p>\n Acompanhe tamb\u00e9m o SE Not\u00edcias no\u00a0Twitter<\/a>,\u00a0Facebook<\/a>\u00a0e no\u00a0Instagram<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n Por Am\u00e1lia Roeder<\/em> Expectativas, planos e sonhos projetados para o ano de 2020 foram abruptamente suspensos com a chegada de um inimigo invis\u00edvel a olhos nus. Um v\u00edrus que obrigou a utilizar, como estrat\u00e9gia de prote\u00e7\u00e3o, o isolamento\/distanciamento social, culminando em impactos econ\u00f4micos, sociais, pol\u00edticos e, especialmente, na sa\u00fade mental da popula\u00e7\u00e3o. As escolas, por sua vez, foram […]<\/p>\n","protected":false},"author":6557,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15,8],"tags":[156,14369,15093,14271],"class_list":{"0":"post-124230","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-destaques","7":"category-esporte-e-cultura","8":"tag-depressao","9":"tag-pandemia","10":"tag-psicologia","11":"tag-quarentena"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124230"}],"collection":[{"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6557"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=124230"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124230\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=124230"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=124230"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=124230"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/a><\/p>\n
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