![\"M\u00e9dica](\"http:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/Me\u0301dica-Nutro\u0301loga-Paula-Cavallaro-e1506075596171.jpg\")
<\/a>M\u00e9dica Nutr\u00f3loga Paula Cavallaro (foto: arquivo pessoal)<\/p><\/div>\n
O Alzheimer n\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a de um c\u00e9rebro, n\u00e3o \u00e9 doen\u00e7a de um indiv\u00edduo, mas reflexo de uma sociedade e isso por motivo simples: grande parte das causas do Alzheimer n\u00e3o s\u00e3o gen\u00e9ticas. Pelo contr\u00e1rio. Estima-se que 50% dos pacientes acometidos pela doen\u00e7a poderiam ter a evitado se tivessem uma rotina diferente ao longo da vida. Segundo a M\u00e9dica Nutr\u00f3loga Paula Cavallaro da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Nutrologia, “Fumo, obesidade, hipertens\u00e3o e diabetes contribuem para o aumento de les\u00f5es no c\u00e9rebro que levam \u00e0 perda de cogni\u00e7\u00e3o”.<\/p>\n
No entanto, \u00e9 poss\u00edvel retardar essa degenera\u00e7\u00e3o dos neur\u00f4nios com a ado\u00e7\u00e3o de alguns cuidados. \u201cParar de fumar, dormir bem, fazer atividade f\u00edsica regularmente \u2013 ao menos tr\u00eas vezes na semana -, diminuir ou cortar carboidratos como arroz, batata, bolachas, prevenir e combater doen\u00e7as como a depress\u00e3o, diabetes, press\u00e3o arterial elevada na meia idade e obesidade, podem diminuir de 30% a 50% a chance de desenvolver a doen\u00e7a\u201d, afirma a Nutr\u00f3loga.<\/p>\n
Alimenta\u00e7\u00e3o e Preven\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n Pesquisas recentes demonstram que a inser\u00e7\u00e3o de alguns alimentos na dieta, podem prevenir o surgimento do Alzheimer. Um estudo cient\u00edfico, identificou que o \u00f4mega 3 encontrado em alguns peixes tamb\u00e9m \u00e9 eficaz na preven\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a. Os pesquisadores descobriram que as c\u00e9lulas do c\u00e9rebro respons\u00e1veis pela mem\u00f3ria morriam mais r\u00e1pido entre as pessoas que comiam pouco peixe, e 47% delas desenvolveram a doen\u00e7a cinco anos ap\u00f3s os exames. Por outro lado, apenas 3% das pessoas que comiam peixe, de uma a quatro vezes por semana, desenvolveram Alzheimer ou apresentaram comprometimento leve da mem\u00f3ria.<\/p>\n Cientistas tamb\u00e9m descobriram que em frutas roxas e vermelhas, \u00e9 poss\u00edvel encontrar uma enzima que tem atua\u00e7\u00e3o espec\u00edfica na preven\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a. A casca do rom\u00e3, por exemplo, al\u00e9m contar com esta enzima, possui uma elevada quantidade de antioxidantes. As oleaginosas (castanhas, nozes e am\u00eandoas, c\u00farcuma), tamb\u00e9m s\u00e3o alguns dos alimentos que previnem a dem\u00eancia.<\/p>\n A Nutr\u00f3loga Paula Cavallaro indica que \u201cos lanches entre as refei\u00e7\u00f5es podem ser feitos com oleaginosas. Duas vezes por semana \u00e9 bom incluir aves e \u2018berries\u2019, enquanto os peixes devem aparecer, no m\u00ednimo, uma vez por semana\u201d. Vale destacar que, de acordo com Paula, o mirtilo \u00e9 uma das frutas mais potentes na fun\u00e7\u00e3o de proteger o c\u00e9rebro contra problemas neurol\u00f3gicos.<\/p>\n \u00a0Acompanhe tamb\u00e9m o SE Not\u00edcias no\u00a0Twitter<\/a>,\u00a0Facebook<\/a>\u00a0e no\u00a0Instagram<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n Da Assessoria de Imprensa<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O dia 21 de setembro \u00e9 considerado o dia mundial do Alzheimer. A data foi criada como alerta para preven\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a que possui como caracter\u00edstica est\u00e1gio inicial silencioso e perda da mem\u00f3ria. O Alzheimer \u00e9 considerado o tipo de dem\u00eancia mais comum que existe. Ainda sem cura, acomete principalmente idosos a partir dos 65 […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":106864,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[6004,6007,6005,6003,6006],"class_list":{"0":"post-106862","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-esporte-e-cultura","8":"tag-alzheimer","9":"tag-associacao-brasileira-de-alzheimer","10":"tag-dia-mundial-do-alzheimer","11":"tag-medica-nutrologa","12":"tag-medica-nutrologa-paula-cavallaro"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/106862"}],"collection":[{"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=106862"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/106862\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/106864"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=106862"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=106862"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/senoticias.com.br\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=106862"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/a><\/p>\n